Dashboard
středa 5. srpna 2026
Tento týden 15.6 km posledních 7 dní
Tento měsíc 109.2 km posledních 30 dní
VO₂max 58 aktualizováno 2026-07-20
Klidový tep 48 bpm HRV 72 ms
Poslední běh
7.46 km
Lehký běh Tempo5:34 /km
Průměrný tep156 bpm
Teplota39 °C
„Odpolední běh ve velkém horku, jasno.“
Co tě čeká
Intervaly 5×800
Intervaly Rozklus 2 km (5:30–5:40), 5×800 m v tempu 4:10–4:15/km, meziklus 400 m lehce, výklus 2 km.
Kilometry podle běhů
Celkem v databázi: 113 km napříč 8+ zaznamenanými běhy.
Stav projektu
✅ Cloudflare
✅ GitHub
✅ Dashboard
✅ Analytika
✅ AI trenér
✅ GitHub
✅ Dashboard
✅ Analytika
✅ AI trenér
Aktuální blok 42 km plánovaný objem týdne 1
Hlavní cíl HM 1:38 2027 · pak 1:29 → 1:25