Dashboard
pondělí 20. července 2026
Tento týden 26.7 km posledních 7 dní
Tento měsíc 41.9 km posledních 30 dní
VO₂max 58 aktualizováno 2026-07-20
Klidový tep 48 bpm HRV 72 ms
Poslední běh
11.02 km
Dlouhý běh Tempo5:02 /km
Průměrný tep154 bpm
Teplota29 °C
RPS skóre91/100
„Na začátku lehce hamstring při zrychlení.“
Co tě čeká
Intervaly 5×800
Intervaly Rozklus 2 km (5:30–5:40), 5×800 m v tempu 4:10–4:15/km, meziklus 400 m lehce, výklus 2 km.
Kilometry podle běhů
Celkem v databázi: 41.9 km napříč 5+ zaznamenanými běhy.
Stav projektu
✅ Cloudflare
✅ GitHub
✅ Dashboard
🚧 Analytika
🚧 AI trenér
✅ GitHub
✅ Dashboard
🚧 Analytika
🚧 AI trenér
Aktuální blok 42 km plánovaný objem týdne 1
Hlavní cíl HM 1:38 2027 · pak 1:29 → 1:25