Dashboard
středa 5. srpna 2026
Tento týden 15.6 km posledních 7 dní
Tento měsíc 109.2 km posledních 30 dní
VO₂max 58 aktualizováno 2026-07-20
Klidový tep 48 bpm HRV 72 ms
Poslední běh
7.46 km
Lehký běh Tempo5:34 /km
Průměrný tep156 bpm
Teplota39 °C
„Odpolední běh ve velkém horku, jasno.“
Dnešní trénink
Návrat 2 – lehký běh
Regenerace 5 km, Z2 (tep 134–149), tempo cca 5:49–6:20/km. Bez jakéhokoliv zrychlení. Vnímat stehno.
Kilometry podle běhů
Celkem v databázi: 113 km napříč 8+ zaznamenanými běhy.
Aktuální blok Návrat po nemoci plánovaný objem 23 km
Hlavní cíl HM 1:38 2027 · pak 1:29 → 1:25