Dlouhý běh
Vzdálenost 12.02km
Tempo 5:14/km
Průměrný tep 153bpm
Čas 1:02:55
Zpětná vazba k běhu
Srovnatelný výkon
Tempo 5:14/km +19 s/km
Průměrný tep 153 bpm -6 bpm zóna Z3 – Tempo
Ekonomika (rychlost na tep) -2.4 % prakticky beze změny
Kadence 148 kroků/min -2
Nejbližší srovnatelný běh je 7.34 km z 12. 7. 2026 (před 1 dny): 4:55/km při tepu 159. Teď 5:14/km při tepu 153 – rychlost na tep prakticky stejná (-2.4 %).
Srovnáno s 7.34 km z 12. 7. 2026 (4:55/km · 159 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence148 kroků/min
Převýšení55 m
Teplota24 °C
BotyPureboost
Pocit a poznámky
„Nohy ok.“