Lehký běh
Vzdálenost 5.78km
Tempo 5:37/km
Průměrný tep 143bpm
Čas 00:32:29
Zpětná vazba k běhu
Lepší ekonomika
Tempo 5:37/km -29 s/km
Průměrný tep 143 bpm -10 bpm zóna Z2 – Aerobní (lehké)
Ekonomika (rychlost na tep) +16.2 % za stejný tep uběhneš víc než minule
Kadence 147 kroků/min +2
Aerobní strop (Z2) 143 / 149 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 5.25 km z 9. 8. 2026 (před 1 dny): 6:06/km při tepu 153. Teď jsi zvládl 5:37/km při tepu 143 – to je o +16.2 % lepší rychlost na tep. To není denní forma, to je posun aerobní báze.
Srovnáno s 5.25 km z 9. 8. 2026 (6:06/km · 153 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence147 kroků/min
Převýšení41 m
Teplota30 °C
Pocit a poznámky
Bez poznámky k pocitu.