Lehký běh
Vzdálenost 5km
Tempo 5:39/km
Průměrný tep 153bpm
Čas 00:28:17
Zpětná vazba k běhu
Horší ekonomika
Tempo 5:39/km +27 s/km
Průměrný tep 153 bpm +1 bpm zóna Z3 – Tempo
Ekonomika (rychlost na tep) -8.6 % za stejný tep uběhneš míň než minule
Kadence 148 kroků/min ±0
Aerobní strop (Z2) 153 / 148 bpm nad stropem o 5 bpm
Nejbližší srovnatelný běh je 5.29 km z 22. 10. 2026 (před 9 dny): 5:12/km při tepu 152. Teď 5:39/km při tepu 153 – o -8.6 % horší rychlost na tep. Typicky únava, horko nebo nedoléčený neduh. Pozor na srovnání: převýšení +87 m. Byl to lehký běh, ale tep 153 je nad tvým aerobním stropem 148 bpm. Lehké dny mají zůstat lehké, ať kvalita má grády.
Srovnáno s 5.29 km z 22. 10. 2026 (5:12/km · 152 bpm)
Metriky
Kadence148 kroků/min
Převýšení122 m
BotyReebok All Terrain Super
Pocit a poznámky
Bez poznámky k pocitu.
Terén, 122 m převýšení, max tep 172. Den před startem výzvy. Pocit nedoplněn.