Lehký běh
Vzdálenost 5.26km
Tempo 5:53/km
Průměrný tep 146bpm
Čas 00:30:57
Zpětná vazba k běhu
Srovnatelný výkon
Tempo 5:53/km +14 s/km
Průměrný tep 146 bpm -7 bpm zóna Z2 – Aerobní (lehké)
Ekonomika (rychlost na tep) +0.6 % prakticky beze změny
Kadence 148 kroků/min ±0
Aerobní strop (Z2) 146 / 148 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 5 km z 31. 10. 2026 (před 1 dny): 5:39/km při tepu 153. Teď 5:53/km při tepu 146 – rychlost na tep prakticky stejná (+0.6 %). Pozor na srovnání: převýšení -42 m. V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Hamstring: bolest menší než dřív, během běhu celkem v pohodě, druhý den to není hrozné. Míň než při běhání po 3 dnech volna (souhrnně za 1.–4. 11.).“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 5 km z 31. 10. 2026 (5:39/km · 153 bpm)
Metriky
Kadence148 kroků/min
Převýšení80 m
Teplota6 °C
BotyReebok All Terrain Super
Pocit a poznámky
„Hamstring: bolest menší než dřív, během běhu celkem v pohodě, druhý den to není hrozné. Míň než při běhání po 3 dnech volna (souhrnně za 1.–4. 11.).“