Zpětná vazba k běhu
Nejbližší srovnatelný běh je 5.26 km z 1. 11. 2026 (před 1 dny): 5:53/km při tepu 146. Teď 5:40/km při tepu 150 – rychlost na tep prakticky stejná (+1.1 %). Pozor na srovnání: převýšení -56 m. Byl to lehký běh, ale tep 150 je nad tvým aerobním stropem 148 bpm. Lehké dny mají zůstat lehké, ať kvalita má grády. V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Hamstring: bolest menší než dřív, během běhu celkem v pohodě, druhý den to není hrozné. Míň než při běhání po 3 dnech volna (souhrnně za 1.–4. 11.).“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 5.26 km z 1. 11. 2026 (5:53/km · 146 bpm)
Metriky
Pocit a poznámky
„Hamstring: bolest menší než dřív, během běhu celkem v pohodě, druhý den to není hrozné. Míň než při běhání po 3 dnech volna (souhrnně za 1.–4. 11.).“
Výzva – den 2. Max tep 165.