Regenerace
Vzdálenost 6.01km
Tempo 5:50/km
Průměrný tep 139bpm
Čas 35:05
Zpětná vazba k běhu
Lepší ekonomika
Tempo 5:50/km -4 s/km
Průměrný tep 139 bpm -4 bpm zóna Z2 – Aerobní (lehké)
Ekonomika (rychlost na tep) +4.1 % za stejný tep uběhneš víc než minule
Kadence 150 kroků/min +6
Aerobní strop (Z2) 139 / 149 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 6.08 km z 10. 7. 2026 (před 13 dny): 5:54/km při tepu 143. Teď jsi zvládl 5:50/km při tepu 139 – to je o +4.1 % lepší rychlost na tep. To není denní forma, to je posun aerobní báze.
Srovnáno s 6.08 km z 10. 7. 2026 (5:54/km · 143 bpm)
Metriky
VO₂max58
Kadence150 kroků/min
Převýšení47 m
BotyPureboost
Pocit a poznámky
„Lehké tempo s kočárkem, nohy v klidu.“