Lehký běh
Vzdálenost 3.75km
Tempo 5:22/km
Průměrný tep 149bpm
Čas 00:20:08
Zpětná vazba k běhu
Horší ekonomika
Tempo 5:22/km -7 s/km
Průměrný tep 149 bpm +8 bpm zóna Z3 – Tempo
Ekonomika (rychlost na tep) -3.3 % za stejný tep uběhneš míň než minule
Kadence 148 kroků/min +2
Aerobní strop (Z2) 149 / 149 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 3.6 km z 19. 8. 2026 (před 6 dny): 5:29/km při tepu 141. Teď 5:22/km při tepu 149 – o -3.3 % horší rychlost na tep. Typicky únava, horko nebo nedoléčený neduh. Pozor na srovnání: teplota -6 °C (22 → 16 °C). V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Ranni beh celkem ok ale hamstring boli“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 3.6 km z 19. 8. 2026 (5:29/km · 141 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence148 kroků/min
Převýšení1 m
Teplota16 °C
BotyAdidas Pureboost 5
Pocit a poznámky
„Ranni beh celkem ok ale hamstring boli“