Lehký běh
Vzdálenost 4.71km
Tempo 5:51/km
Průměrný tep 132bpm
Čas 00:27:32
Zpětná vazba k běhu
Lepší ekonomika
Tempo 5:51/km +29 s/km
Průměrný tep 132 bpm -17 bpm zóna Z1 – Regenerace
Ekonomika (rychlost na tep) +3.6 % za stejný tep uběhneš víc než minule
Kadence 151 kroků/min +3
Aerobní strop (Z2) 132 / 149 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 3.75 km z 25. 8. 2026 (před 12 dny): 5:22/km při tepu 149. Teď jsi zvládl 5:51/km při tepu 132 – to je o +3.6 % lepší rychlost na tep. To není denní forma, to je posun aerobní báze.
Srovnáno s 3.75 km z 25. 8. 2026 (5:22/km · 149 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence151 kroků/min
Převýšení23 m
Teplota20 °C
BotyAdidas Pureboost 5
Pocit a poznámky
Bez poznámky k pocitu.