Lehký běh
Vzdálenost 3.71km
Tempo 5:33/km
Průměrný tep 147bpm
Čas 00:20:37
Zpětná vazba k běhu
Srovnatelný výkon
Tempo 5:33/km +11 s/km
Průměrný tep 147 bpm -2 bpm zóna Z2 – Aerobní (lehké)
Ekonomika (rychlost na tep) -2.0 % prakticky beze změny
Kadence 146 kroků/min -2
Aerobní strop (Z2) 147 / 149 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 3.75 km z 25. 8. 2026 (před 15 dny): 5:22/km při tepu 149. Teď 5:33/km při tepu 147 – rychlost na tep prakticky stejná (-2.0 %). Pozor na srovnání: převýšení +27 m. V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Hamstring stále pobolívá i po pauze na dovolené – na začátku běhu ho cítím víc, pak trochu povolí.“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 3.75 km z 25. 8. 2026 (5:22/km · 149 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence146 kroků/min
Převýšení28 m
Pocit a poznámky
„Hamstring stále pobolívá i po pauze na dovolené – na začátku běhu ho cítím víc, pak trochu povolí.“
Jeden ze dvou běhů dne.