Lehký běh
Vzdálenost 2.58km
Tempo 5:50/km
Průměrný tep 148bpm
Čas 00:15:04
Zpětná vazba k běhu
Horší ekonomika
Tempo 5:50/km +17 s/km
Průměrný tep 148 bpm +1 bpm zóna Z3 – Tempo
Ekonomika (rychlost na tep) -5.5 % za stejný tep uběhneš míň než minule
Kadence 148 kroků/min +2
Aerobní strop (Z2) 148 / 148 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 3.71 km z 9. 9. 2026 (před 6 dny): 5:33/km při tepu 147. Teď 5:50/km při tepu 148 – o -5.5 % horší rychlost na tep. Typicky únava, horko nebo nedoléčený neduh. V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 3.71 km z 9. 9. 2026 (5:33/km · 147 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence148 kroků/min
Převýšení27 m
Pocit a poznámky
„Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“