Zpětná vazba k běhu
Nejbližší srovnatelný běh je 4.71 km z 6. 9. 2026 (před 13 dny): 5:51/km při tepu 132. Teď 11:58/km při tepu 170 – o -62.0 % horší rychlost na tep. Typicky únava, horko nebo nedoléčený neduh. Pozor na srovnání: převýšení +860 m. Byl to lehký běh, ale tep 170 je nad tvým aerobním stropem 148 bpm. Lehké dny mají zůstat lehké, ať kvalita má grády. V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 4.71 km z 6. 9. 2026 (5:51/km · 132 bpm)
Metriky
Pocit a poznámky
„Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“
Vysoké Tatry: 883 m převýšení, tep 170 – fakticky tvrdý kopcový trénink, i když tempo vypadá jako chůze.