Lehký běh
Vzdálenost 3.31km
Tempo 5:33/km
Průměrný tep 148bpm
Čas 00:18:23
Zpětná vazba k běhu
Srovnatelný výkon
Tempo 5:33/km +7 s/km
Průměrný tep 148 bpm ±0 bpm zóna Z3 – Tempo
Ekonomika (rychlost na tep) -2.1 % prakticky beze změny
Kadence 143 kroků/min -3
Aerobní strop (Z2) 148 / 148 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 3.74 km z 24. 9. 2026 (před 7 dny): 5:26/km při tepu 148. Teď 5:33/km při tepu 148 – rychlost na tep prakticky stejná (-2.1 %). V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 3.74 km z 24. 9. 2026 (5:26/km · 148 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence143 kroků/min
Převýšení2 m
Pocit a poznámky
„Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“
První ze dvou běhů dne.