Regenerace
Vzdálenost 2.18km
Tempo 6:39/km
Průměrný tep 140bpm
Čas 00:14:30
Zpětná vazba k běhu
Horší ekonomika
Tempo 6:39/km +13 s/km
Průměrný tep 140 bpm +4 bpm zóna Z2 – Aerobní (lehké)
Ekonomika (rychlost na tep) -6.0 % za stejný tep uběhneš míň než minule
Kadence 145 kroků/min +1
Aerobní strop (Z2) 140 / 148 bpm v aerobním pásmu
Nejbližší srovnatelný běh je 2.34 km z 28. 9. 2026 (před 15 dny): 6:26/km při tepu 136. Teď 6:39/km při tepu 140 – o -6.0 % horší rychlost na tep. Typicky únava, horko nebo nedoléčený neduh. V pocitu z běhu je zmínka o bolesti („Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“) – to je signál, ne detail.
Srovnáno s 2.34 km z 28. 9. 2026 (6:26/km · 136 bpm)
Metriky
VO₂max57
Kadence145 kroků/min
Převýšení17 m
Pocit a poznámky
„Hamstring: po běhu vždy bolí a pár dní trvá, než se uklidní (platí pro celé období 9–10/2026).“